中国と日本ではたらき自由を目指すビジネスマン

10年8月~17年4月、中国上海で広告の仕事。17年5月に日本へ帰国、中国×金融×マーケティング。自己研鑽を重ね49歳に完全自由を得る過程を綴る。

身体を高校生時レベルにまで引き戻す

 11月に沖縄で行われる自転車のレース、ツール・ド・おきなわに出ます。

www.china-b-japan.org

 

8月1日に申込も完了しています。

↓申込完了のメール

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これに向けて、トレーニングを6月から開始しています。

Stravaというトレーニングのログを残すことができるアプリを使っています。

定期的に皇居(約5km)を走っているのですが、そのログが残っています。

 

6月4日の記録

所要時間:30分57秒

1kmあたり:6分07秒

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7月10日の記録

所要時間:27分57秒

1kmあたり:5分31秒

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8月3日の記録

所要時間:22分43秒

1kmあたり:4分31秒

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6月から8月の2ヶ月で5kmのタイムを8分近く短縮できました。

徐々にではありますが、トレーニングの効果が出てきています。

 

体重もなかなか減らなかったのですが、MAX86kgだったのが、やっと減り始め

現在81kgに。

 

確か高校生の時の体重が72kg。

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僕は身長が182cmあるので、理想体重が高校生の時の体重。

そこまで減らせられれば、もっと速く長く走れる気がします。

あと8kg。

 

肥満は万病の大敵。

病気や怪我に人生を制限されたくないので、楽しみながら鍛えていきたい。