中国と日本ではたらき自由を目指すビジネスマン

10年8月~17年4月、中国上海で広告の仕事。17年5月に日本へ帰国、中国×金融×マーケティング。自己研鑽を重ね49歳に完全自由を得る過程を綴る。

トレーニングの成果が出てきた

高校生の時くらいにまで身体を戻すべくトレーニングを続けています。

www.china-b-japan.org

 

 

6月からトレーニングを始め徐々にスピードが上がってきています。

前の記事で書いた、最高記録がこれ。

 

8月3日の記録

所要時間:22分43秒

1kmあたり:4分31秒

f:id:daotian105:20180807140654p:plain

そして、先日10月2日の記録がこちら。

所要時間:21分58秒

1kmあたり:4分26秒

f:id:daotian105:20181003103257p:plain

 

21分台を目指していたので、いい感じです。

個人的にはまだ自身の成長空間はあるような気がしているので、

できれば20分台を目指して続けたいと思います。

 

体重は

6月時点:85kg

8月末時点:79kg

10月月初:78.5kg

と少しずつ落とせています。

 

年内までに75kg台に乗せ、来年3月末には72kgを目指します。