10年8月~17年4月、中国上海で広告の仕事。17年5月に日本へ帰国、中国×金融×マーケティング

トレーニングの成果が出てきた

高校生の時くらいにまで身体を戻すべくトレーニングを続けています。

www.china-b-japan.org

 

 

6月からトレーニングを始め徐々にスピードが上がってきています。

前の記事で書いた、最高記録がこれ。

 

8月3日の記録

所要時間:22分43秒

1kmあたり:4分31秒

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そして、先日10月2日の記録がこちら。

所要時間:21分58秒

1kmあたり:4分26秒

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21分台を目指していたので、いい感じです。

個人的にはまだ自身の成長空間はあるような気がしているので、

できれば20分台を目指して続けたいと思います。

 

体重は

6月時点:85kg

8月末時点:79kg

10月月初:78.5kg

と少しずつ落とせています。

 

年内までに75kg台に乗せ、来年3月末には72kgを目指します。

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