2020年11月25日
身体を高校生時レベルにまで引き戻す
11月に沖縄で行われる自転車のレース、ツール・ド・おきなわに出ます。
8月1日に申込も完了しています。
↓申込完了のメール
これに向けて、トレーニングを6月から開始しています。
Stravaというトレーニングのログを残すことができるアプリを使っています。
定期的に皇居(約5km)を走っているのですが、そのログが残っています。
6月4日の記録
所要時間：30分57秒
1kmあたり：6分07秒
7月10日の記録
所要時間：27分57秒
1kmあたり：5分31秒
8月3日の記録
所要時間：22分43秒
1kmあたり：4分31秒
6月から8月の2ヶ月で5kmのタイムを8分近く短縮できました。
徐々にではありますが、トレーニングの効果が出てきています。
体重もなかなか減らなかったのですが、MAX86kgだったのが、やっと減り始め
現在81kgに。
確か高校生の時の体重が72kg。
僕は身長が182cmあるので、理想体重が高校生の時の体重。
そこまで減らせられれば、もっと速く長く走れる気がします。
あと8kg。
肥満は万病の大敵。
病気や怪我に人生を制限されたくないので、楽しみながら鍛えていきたい。
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