2020年11月25日
自重トレーニングでダイエット開始。
目標体重は72kg。
座った時に持たれるお腹、階段を降りる時に揺れ始めた胸の贅肉を
無くすことがこの3ヶ月の目標。
●2016年3月21日の体重
77.7kg
●行ったトレーニング
広め腕立て:10回×2セット
狭め腕立て:10回×2セット
フロントブリッジ:60秒×1セット
腹筋:10秒×10回
スクワット:50回