2020年11月25日
2016年3月23日(4日目)の自重筋トレメモ
自重トレーニングでダイエット開始。
目標体重は72kg。
座った時に持たれるお腹、階段を降りる時に揺れ始めた胸の贅肉を
無くすことがこの3ヶ月の目標。
●2016年3月23日の体重
残業で家に帰れなかったため不明。
●行ったトレーニング
残業で家に帰れなかったためサボり。
超回復の日という言い訳で、休み。
でもマジで腕、腹筋、太ももが痛い。
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